Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 55,49g | Prot: 108,54g | Hh: 110,96g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenbrötchen, Popp Fleischsalat Minis, Gut & Günstig Harzer Minis, Kaffee. Lounas: Kartoffelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Päivällinen: Leichter Genuss Kräuterquark, Purland Steak Provence, Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Plattpfirsich, Kaffee. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|