Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 60,68g | Hh: 180,58g.
Aamiainen: Rührei, Kaffee, Goldähren Bauernschnitten, Aprikosenkonfitüre, Himbeermarmelade, Deli Reform Das Original. Lounas: Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Almighurt Stracciatella, Goldähren Eiweißbrot (35g), Deli Reform Das Original, Gutfried Puten Schinken, Edeka Graved Lachsfleisch. Välipalat/Muut: Banane, Äpfel, Erdbeeren, Weintrauben. lisää...
|
|
3505 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Locke3007
|