Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 42,59g | Hh: 357,22g.
Aamiainen: Honigmelonen, Brauner Zucker, Milsa Kaffeesahne 12%, Grießpudding 30G Grieß 10G Honig 200Ml Milch 20G Magermilchpulver & Stevia. Lounas: Cinemaxx Nachos Klein mit Käse-Dip, 7UP 7Up. Päivällinen: Weizenbrötchen, Olivenöl, Blumenkohl-Kartoffeln-Curry, Reis (Gekocht), Weißbrot. Välipalat/Muut: Vitafit Orangensaft. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 8 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|