Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 75,54g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Coffee, Cobblestone Bread Co. 100% Whole Wheat Bagel, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray. Lounas: Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Waffle House Hashbrowns, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Päivällinen: Bacon, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Tomatoes, Lettuce, Duke's Light Mayonnaise, Sour Dough Bread. Välipalat/Muut: Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Coffee. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|