Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 17,72g | Prot: 143,53g | Hh: 68,53g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Lounas: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Сливы, Кабачок. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|