Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2164 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 77,16g | Hh: 360,11g.
Aamiainen: Fine Life Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здравник Цикорий Растворимый. Lounas: Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Päivällinen: Роллы, Суши, Своя Компания Суши с Лососем. Välipalat/Muut: Яблоки, Груши, Сливы. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|