Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 117,98g | Hh: 132,27g.
Aamiainen: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Weider Protein 80 Plus, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: VielLeicht Leberkäse. Päivällinen: Grandessa Spaghettieis, Nasi Goreng. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|