Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 61,83g | Prot: 94,34g | Hh: 239,47g.
Lounas: Landliebe Joghurt auf Kirschen, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Zucchini, Beste Ernte Tomatenmark, BioBio Vollkorn-Penne. Päivällinen: Gut & Günstig Tomatensoße, Gut & Günstig Pizzateig, Rote Paprika, Edeka Mibell Pizzakäse, Gut & Günstig Geflügelsalami mit Schweinespeck. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Banane, Ravensberger Vanillesoße, Johannisbeeren. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Die Disziplin war zwar nicht so groß, dass das Gewicht runter ging, aber für die Gelage finde ich halten auch nicht schlecht. Dafür bin ich aber auch verdammt viel Fahrrad mit Überlast gefahren.
08 elo 16 jäseneltä: näschen87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|