Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 56,63g | Hh: 168,27g.
Aamiainen: Schokoladenpudding, Grandessa Himbeermarmelade, Butter, Croissant, Obstsalat, Aldi Bacon, Omelett oder Rührei. Lounas: Aldi Kräuterquark, Banane, Krautsalat, Kartoffelauflauf. Päivällinen: Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|