Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 80,15g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: DM Bio Gojibeeren, Naturacereal Chia Samen, Brauner Zucker, Milsa Kaffeesahne 12%, Milch 1,5%, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ener Bio Dinkelflocken, Aldi Magerquark. Lounas: Maracuja, Schlagsahne, Nestle Milchmädchen, Asia Spezialitäten Thai Curry, Reis (Gekocht), Olivenöl, Asia Spezialitäten Naanbrot. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Eat Smarter Brokkoli Tofu Wok. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked, Orangensaft, Olivenöl, Ei. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Fitnessblender - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|