Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 53,94g | Hh: 192,64g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Lounas: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Óleo de Soja, Alface. Päivällinen: Banana Nanica, Carolina Carolina. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Davaca Queijo Minas Padrão Light, Contra-filé. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|