Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 22,56g | Prot: 22,21g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: Plátano, Plátano. Lounas: Frijoles Refritos, Bimbo Pan Integral, Plátano. Päivällinen: Doña María Mole Listo para Servir, Knorr Arroz con Tomate, Tortillas de Maíz. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Tae Bo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 25,7 kg viikossa
|
|
|