Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 230,50g | Hh: 362,32g.
Aamiainen: FA Masło Orzechowe, KFD Premium WPC 80 Instant, Mleko z 2% Tłuszczu. Lounas: Biedronka Bułka Grahamka, Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Sonko Wafle Ryżowe Magnez. Päivällinen: Łowicz Sos Słodko - Kwaśny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sonko Ryż Biały. Välipalat/Muut: Płatki Owsiane, FA Protein Pancakes Truskawka, Miód. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|