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80,8 nach nem Wochenende. Freu :-)
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80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2155 kcal
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Rasva: 71,27g | Prot: 127,01g | Hh: 145,01g.
Aamiainen: Designer Whey Protein - Double Chocolate, Milch 1,5% Fett, Blütenzarte Flocken. Lounas: Kerrygold Butter, Delikatess Kochhinterschinken, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter. Päivällinen: Krombacher Bier, Metzgerfrisch Leberkäse, Wolf Thüringer Knackwurst. Välipalat/Muut: Magerquark, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
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2308 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
09 elo 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Sorgst schon für 'nen Puffer zum nächsten WE vor? ;-)
09 elo 16 jäseneltä: x-beliebig
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Puffer für nächstes WE wäre sinnvoll, da man dann meinen übermorgigen Geburtstag feiert ;-)
09 elo 16 jäseneltä: stolfat
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Hoffe "man" lässt dich mit feiern :-)
09 elo 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Na ich hab mich zumindest eigeladen. Mal sehen ob ich komme... ;-)
09 elo 16 jäseneltä: stolfat
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09 elo 16 jäseneltä: Hantel76
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Ich freue mich auch mit. Sehr gut. Und man schlägt keine Einladungen aus. Lass dich mal dort zumindest blicken. Das Geburtstagskind könnte sonst enttäuscht sein :-) Und stell dir vor, du redest dann nicht mehr mit dir selbst.....
09 elo 16 jäseneltä: Skorpionstich
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Naja, ich werde schon hingehen. Bis jetzt war ich jedes Jahr dabei. Diese Tradition lasse ich mal nicht abreißen :-)
09 elo 16 jäseneltä: stolfat
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Gute Entscheidung. Wird ein runder Geburtstag, oder?
09 elo 16 jäseneltä: Skorpionstich
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Nein, aber die Generalprobe. Rund wird er erst im kommenden Jahr...
09 elo 16 jäseneltä: stolfat
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Ah wusste ich's doch nur fast fast :-)
09 elo 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Guten Morgen Geburtstagskind! HAPPY BIRTHDAY lieber Stolfat. 🎂 🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯 Ich wünsche Dir alles Liebe und Gute zum Geburtstag und eine schöne Feier am WE.
11 elo 16 jäseneltä: Skorpionstich
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Vielen Dank liebe Skorpionstich :-)
11 elo 16 jäseneltä: stolfat
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Oh da habe ich wohl was verpasst.... Auch von mir alles Gute!
11 elo 16 jäseneltä: marcothebrain
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