Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 126,04g | Hh: 238,18g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Milch 1,5%, Banane. Lounas: Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Zucker, Rote Paprika, Mozzarella (Vollmilch), Milbona Gouda Light, Aubergine. Päivällinen: Westland Old Amsterdam, REWE Romana Salatherzen, Kraft Miracel Whip Balance, Real Quality Edel Gemüse in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten, Top Mare Surimi Sticks. Välipalat/Muut: Ditsch Schinken-Käse-Stange. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|