Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3154 kcal
|
Rasva: 166,07g | Prot: 185,56g | Hh: 226,05g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Wigren Kotimainen Meetwursti, Juustopizza (Paksu Pohja), Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Paistettu Peruna, Jauhelihapihvi, Rainbow Porsaan Pihvifilee, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Kevytmaito, Mr. Panini Kinkku-Salamipanini, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|