Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 28,22g | Prot: 66,28g | Hh: 159,78g.
Aamiainen: Banaan. Lounas: Milbona Karnemelk, Tomaten, Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Aldi Volkoren Beschuit, AH Wilde Perziken. Päivällinen: Sinaasappelen, AH Spitskool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebakken of Gebraden Varkenskarbonade. Välipalat/Muut: Wortelen. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|