Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 39,16g | Hh: 135,29g.
Aamiainen: Груши, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Вареное Яйцо. Lounas: Коломенское Хлеб Ароматный, Вареное Яйцо, Кабачок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Päivällinen: Яблоко. Välipalat/Muut: J7 Сок Томатный, Хрустим Мини Крекер Свежий Томат, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Sen Soy Фунчоза Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Груши. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|