Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 21,11g | Prot: 75,00g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Agua, Kellogg's Barra All-Bran Chocolate, Manzanas Rojas Deliciosas, Gamesa Galletas Marias, Café. Lounas: Agua, Tortillas de Maíz, Heinz Tomato Ketchup, Pepino (Pelado), Lechuga, Espaguetis, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Zen Tea Té Verde (Green Tea). lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shirayuki-Hime
|