Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 42,85g | Prot: 57,70g | Hh: 133,91g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Lounas: Weimarer Weimarer Deutsches Corned Beef, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Bofrost Nudelpfanne mit Würstchen. Välipalat/Muut: Semmel, Aldi Salami, Adelholzener Bleib in Form Orange, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|