Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 109,91g | Hh: 88,27g.
Aamiainen: Delta Café Solúvel, St. Dalfour Doce de Morango, Framboesas, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Clara de Ovo, Linessa Queijo Quark, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Lounas: Salada Verde Mista, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Coxa de Frango, Tomates, Salada Verde Mista, Arroz de Frango. Välipalat/Muut: Avelã, Mimosa Leite Meio Gordo, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Linessa Queijo Quark, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Maçãs Granny Smith. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|