Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 44,23g | Hh: 91,74g.
Aamiainen: Fettreduzierter Cappuccino, Rührei. Lounas: Minuto Ratsherrentopf. Päivällinen: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle Minis, True Fruits Chia Yellow, Kaffee mit Milch, MAOAM Happy Fruttis, MAOAM Happy Fruttis, Tic Tac Tic Tac, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2520 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|