Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 9,66g | Prot: 191,75g | Hh: 40,13g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar, Помидоры. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Päivällinen: Жареные Кальмары, Syntrax Протеин Nectar. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Грудка Индейки, Яичный Белок. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|