Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 132,16g | Prot: 104,58g | Hh: 4,21g.
Aamiainen: Spiegelei, American Style Bacon. Lounas: Hofgold Bratwurstschnecke. Välipalat/Muut: Metzgerfrisch Landjäger. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|