Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 56,23g | Hh: 79,95g.
Aamiainen: Abacate, Molico Molico Totalcálcio Actifibras. Lounas: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Maçã, Danone Activia Frutas e Cereais (Framboesa, Blueberry e Aveia). lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - felipedutra
|