Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 22,59g | Prot: 47,12g | Hh: 80,67g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Red Onions, Mushrooms, Heinz BBQ Sauce, Prime Rib. Päivällinen: Litehouse Sesame Ginger Dressing, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium, Snow or Sugar Snap Peas, Mushrooms, Bell Peppers, Whole Wheat Macaroni (Cooked). Välipalat/Muut: Purity Milk Lunch Biscuits, Sauvignon Blanc Wine, Alexander Keith's India Pale Ale. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|