|
Slowly coming back down after the fast re-feed. It's going to be a long, busy day at work, so I'll most likely fast until this evening.
Have a good Wednesday, buddies!
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 43,50g | Hh: 25,37g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Planters Pistachio Lovers Mix, Extra Virgin Olive Oil, Cilantro (Coriander), Red Onions, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Lime Juice, Shrimp. Välipalat/Muut: Atkins Cookies and Creme Shake, Swiss Cheese. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Blowdrying hair - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|