Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 107,90g | Prot: 88,70g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Golden Toast Vollkorn Sandwich, Ostsee Fisch Bratheringsfilet, Ofterdinger Schichtsalat mit Käse & Ei. Välipalat/Muut: Lero Food Kartoffel-Suppe, Kamar Halal Food Geflügelwürstchen. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|