|
seit Donnerstag Muskelfaserriss im rechten Oberschenkel. sportpause 4 bis 6 wochen. ab mitte september reha mit physio. ab mitte oktober wieder Fußball
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 122,42g | Prot: 88,06g | Hh: 202,44g.
Aamiainen: Ja! Fleischwurst. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Großer Cheeseburger, Latte Macchiato. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pastrami-Sandwich. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Työ - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - domez_etec
|