|
ну снова-здорово. отпуск, е-мае. срочно брать себя в руки, а то раскабанела, джинсы аж перестанут скоро застегиваться
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 42,67g | Hh: 143,62g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлиз Шоколадная Паста, Банан. Lounas: Простоквашино Закваска со Злаками, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Felicita Молочный Шоколад со Вкусом Сливочно-Кофейного Мороженого. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|