Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 126,34g | Hh: 167,97g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Агрокультура Крупа Пшеничная. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Филе Индейки. Päivällinen: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Max OUT Strength - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|