Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 57,13g | Hh: 93,93g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Harry Vollkorntoast, Eiersalat, Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Zucchinipuffer. Välipalat/Muut: Marshmallows. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|