Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1706 kcal
|
Rasva: 88,50g | Prot: 84,29g | Hh: 146,42g.
Aamiainen: Alnatura Weizenkleie, Chiquita Banane, Ener Bio Mandeldrink, Aldi Magerquark, Sucofin Magermilchpulver, Himbeeren, Alesto Fine Gojibeeren Getrocknet, Borchers Schwarze Chia Samen. Lounas: Real Quality Ricotta, Spiegelei, Trauben, Macadamia White Chock Coockie (Kokosmehl). Päivällinen: Italiamo Pesto Alla Genovese, Ofenkürbis mit Tomate, Halloumi & Ceshew. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|