Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 72,61g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Almette Natur, Edeka Räucherkäse, Gut & Günstig Geflügel Salami, Roggenbrot, Räucherlachs, Orangensaft, Mürbteigkekse. Lounas: Weißkohl, Heinz Barbecue Sauce, Leerdammer Leger Caractere, Time To Taste Veggie Gemüseburger, Burgerbrötchen. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Dovgan Kwas, Milfina Schmand, Salzgurken, Sol&Mar Makrelenfilets in Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
|
4383 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|