Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2016
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 99,65g | Prot: 66,17g | Hh: 239,78g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Goldessa Frischkäse Schnittlauch, Harry Vollkornurtyp, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Plattpfirsich, Weintrauben. Lounas: Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Lindt Pralinés Hochfein, Rührkuchen, Storck Knoppers, Haribo Colorado. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|