Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 162,60g | Hh: 137,61g.
Aamiainen: Морковь, Яичный Белок, Яблоко, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Царь Хлопья 3 Злака, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды, Можгасыр Молоко 1,5%. Lounas: Яичный Желток, Помидоры, Морковь, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная. Päivällinen: Милково Сметана 15% ГОСТ, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Волшебное Дерево Корица Молотая, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка. Крепкие Сосуды. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Обычное Кофе, Можгасыр Молоко 1,5%, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|