Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 28,88g | Prot: 75,15g | Hh: 99,58g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g), Magerquark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Rote Paprika, Bergader Bergbauern Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Putenbrustfilet, Milbona Skyr Vanille, My Muesli High Protein Müsli. Päivällinen: Weight Watchers Putenbruststreifen Chinesisch Süß Sauer. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|