Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 74,91g | Hh: 152,85g.
Aamiainen: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Нескафе Кофе, Сахар, Сливы. Lounas: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Помидоры, Маслозавод Нытвенский Сырок Творожный с Ванилином. Päivällinen: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар, Красавчик Нектар Медовая Груша, Ижмолоко Эскимо в Шоколадной Глазури. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|