|
Still going down. Glad I've kept it going this week just have to keep it up!
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 90,56g | Hh: 325,83g.
Aamiainen: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lounas: Fried Battered Cod, Wetherspoon Chips. Päivällinen: Asda Chosen By You Extra Thin & Crispy Sweet Chilli Chicken Pizza. Välipalat/Muut: Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, White Table Wine, Baguette, Clementines, Tea with Milk. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Vatsalihakset - 1 minuutti, Lepo - 7 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|