Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
110,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2739 kcal
|
Rasva: 103,92g | Prot: 101,37g | Hh: 310,73g.
Aamiainen: Mürbteigkekse, Aerzener Apfelkuchen, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Nudelglück Eiernudeln, Almette Natur, Gemüse, Aldi Garnelen. Päivällinen: Sinalco Cola, Köstritzer Schwarzbier, Senf, Alpenhain Obazda Original, Lidl Gouda Extra Alt, Switzerland Le Gruyère, REWE Puten Wiener, REWE Bäcker Brötchen, Chia Brötchen. Välipalat/Muut: Snickers White, Linkosuo Roggen Chips Knoblauch, Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3480 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|