Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 74,95g | Hh: 159,79g.
Aamiainen: Hanoju Bio Goji Beeren, Milsa Kaffeesahne 12%, Borchers Schwarze Chia Samen, Himbeeren, Sucofin Magermilchpulver, Aldi Magerquark, Ener Bio Mandeldrink, Alnatura Weizenkleie. Lounas: Getrocknete Pflaumen, Milsani Kondensmilch 10%, Spiegelei, Lidl Körniger Frischkäse, Macadamia White Chock Coockie (Kokosmehl). Päivällinen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Tomaten, Lidl Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Baileys Baileys Irish Cream, Edeka Bananensaft, Likör, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Fitnessblender - 34 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|