Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 43,21g | Prot: 30,52g | Hh: 133,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Hemme Milch Vanille Joghurt, Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|