Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 37,88g | Hh: 107,70g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Crownfield Crownfield Knuspermüsli Kokos. Lounas: Birkenhof Kalbskäse, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Pellkartoffeln, Dornseifer Nudelgratin. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|