|
арбуз и дыня вечером
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 93,50g | Hh: 162,12g.
Aamiainen: Омичка Клубника со Сливками, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Nutiva Кокосовое Масло, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Каша 5 Злаков, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Макфа Гречка, Грудка Индейки, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Грудка Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Välipalat/Muut: Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Груши. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Indanity Max 30 Max Out Abs - 15 minuuttia, Max Out ABS - 15 minuuttia, Max 30 Pulse - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|