Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 27,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 70,16g | Hh: 123,79g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Ленивые Голубцы, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Куриные Котлеты на Пару, Айсберри Щербет Тропик, Вода (в Бутылке), Овсяная Каша на Воде, Каждый День Тыквенные Семечки, Каждый День Кокосовая Стружка, Белорусская Лавка Творог Мягкий 4%, Капитан Норд Горбуша Филе-Ломтики, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Милава Брынза, Салат Айсберг, Красная Цена Клубника Замороженная, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|