Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 34,40g | Prot: 56,89g | Hh: 234,37g.
Aamiainen: Sponge Cake, Cafe Con Leche (with Sugar), Hacendado Zumo de Naranja, Larsa Leche Desnatada, Gullón Digestive sin Azucar. Lounas: ElPozo Pechuga de Pavo, Larsa Queso Trébol Ligero, Silueta 8 Cereales. Päivällinen: Heineken Cerveza, Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Cinnamon Danish Pastry. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gonzaleitor
|