Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 50,32g | Hh: 60,60g.
Aamiainen: Rama Rama mit Butter, REWE Delikatess Metzgerschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Kaffee. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen. Päivällinen: Möhren, Zucchini, Gartenkrone Cornichons, REWE Delikatess Metzgerschinken, Olympus Feta Bio. Välipalat/Muut: Kaffee, Elite Sahnejoghurt Limone Mascarpone. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|