Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 20,12g | Prot: 120,32g | Hh: 196,26g.
Aamiainen: Haribo Starmix, Blueberries, Arla Skyr Yogurt with Strawberry. Lounas: Morrisons Iceberg Lettuce, Collards, Highland Game Venison Grillsteaks, Heck Zesty Chicken Burgers, Kale, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Päivällinen: Morrisons Nume 35% Reduced Fat Cheesy Slices, Schar Gluten Free Wholesome Seeded Loaf. Välipalat/Muut: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes. lisää...
|
|
5025 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|