Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 57,76g | Hh: 161,13g.
Aamiainen: Kokosmilch, Almette Natur, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chia-Samen. Lounas: Dovgan Kwas, Baguette, Glasnudeln (Gekocht), Aldi Bratwurst Grob, Purland Schweinebauchscheiben, American Spare Ribs. Välipalat/Muut: Weinschorle, Buttercreme, Blätterteig. lisää...
|
|
3611 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|