Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 73,98g | Hh: 165,87g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Сливы, Сахар, Нескафе Кофе, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Lounas: Помидоры, Щи с Мясом, Сахар, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Päivällinen: Нут с Перцем, Помидорами, Морковью и Луком, Сосиски Молочные. Välipalat/Muut: Heineken Пиво Светлое, Квас. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
ntc кардио тренировка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vellkirian
|